美调查显示“闲工夫”并不少

不少人认为自己忙得没有时间运动，而美国兰德公司一项研究发现，美国15岁及以上人口人均每天空闲时间超过5个小时，但多数空闲时间“贡献”给手机、电视和电脑，留给运动的少得可怜。

兰德公司分析“美国人时间使用调查”所获数据后得出上述结论。这项调查2014年至2016年涉及全美范围超过3.2万名15岁及以上的人。兰德研究人员发现，没有人日均空闲时间少于4.5小时，男性日均比女性多半小时空闲。多数调查对象闲暇时待在手机、电脑或电视等电子屏幕前，时长大约3小时；男性人均每天运动24分钟，女性14分钟。

这项研究中，对空闲的界定是不包括照顾自己和家人、做家务、陪孩子玩耍和购买食物等时间。

研究报告作者之一德博拉·科亨说：“民众甚至公共卫生专业人士普遍认为缺少空闲时间是美国人运动不足的一大原因。然而，我们发现这些看法没有证据……这些发现显示，让美国人每天运动二三十分钟行得通。”

研究显示，大学毕业生、较高收入者等群体空闲时间达不到平均水平，但每天会留出更多时间运动。

不少健康指南建议成年人每周有氧运动150分钟。

研究报告由美国电子期刊《预防慢性病》发表。