石家庄市疾控中心：疫情防控 从我做起

当前，国内新冠病毒肺炎疫情呈多地散发，疫情形势严峻复杂，石家庄市疾控中心提醒大家，疫情防控，人人有责，履行个人应尽的义务，减少不必要的聚集，个人防护不要大意，做自己健康的第一责任人。

一、少外出，戴口罩。非必要不出行，非必要少聚集，尽量减少外出，不去疾病正在流行的地区；少去人群密集、通风不良的场所。如果必须外出，一定要科学佩戴口罩。

二、讲卫生，勤洗手。注意个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或用肘臂遮挡。口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内；日常生活中，减少接触公共场所的公用物品和部位，如电梯按钮；从室外返回、咳嗽手捂后、接触物品、饭前便后应在流动水下使用洗手液（或肥皂）清洗双手，或用免洗手消毒剂揉搓双手至少20秒。不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼。  

三、常清洁，勤通风。室内环境以清洁为主，对手机、钥匙、遥控器、门把手等经常接触的物品，可定期进行喷洒或擦拭消毒。经常开窗通风，增加室内空气流通，每天2-3次，每次20-30分钟。

四、分餐制，一米距。提倡分餐制，使用公筷公勺。在公共场所要注意与他人保持一米以上社交距离。

五、测体温，勤监测。配合主动配合工作人员出示“健康码”“行程码”，做好个人体温监测、信息登记。家庭常备体温计、医用外科口罩或N95口罩、家庭消毒用品等物资。主动做好健康监测，如发现发热、咳嗽、乏力等症状，及时就近就医，避免乘坐公共交通工具。就诊时应主动告诉医生相关疾病流行地区的旅行居住史。

六、拒谣言，担责任。学习健康知识，增强防范意识。从权威部门、主流媒体和官方网站获取疫情防控信息，不造谣、不信谣、不传谣。

另外，提醒大家要尽早主动完成新冠病毒疫苗全程接种，符合条件的及时接种加强针，持续筑牢新冠病毒免疫屏障。 抗击疫情，人人有责，遵守规定，履行防控责任，从我做起。（作者：王丽芳  审稿人：梁震宇）