保定市定兴疾病预防控制中心 开展校园心理健康专题讲座

青春期是青少年身心发育的关键时期，也是心理波动、压力多发的特殊阶段。为切实守护青少年心理健康，帮助广大学生科学应对青春期心理困扰，培育积极健康的心态，2026年6月26日，定兴县疾病预防控制中心特邀河北省第六人民医院心理健康专家走进定兴县第五中学，为在校学生开展专场心理健康科普讲座，为青少年健康成长筑牢心理防护屏障。

讲座紧扣青春期学生身心发展特点，聚焦青少年日常成长中的高频心理问题，内容贴合校园生活、通俗易懂、实用性极强。专家深入浅出地讲解青春期的身心变化特征，指出步入青春期后，学生在学业学习、人际交往、情绪调控、环境适应等方面极易产生各类压力，若无法及时疏导调节，会直接影响身心健康与日常学习生活。

专家精准梳理现阶段青少年常见的心理困扰，重点解读学习压力过大、社交焦虑、情绪低落抑郁、强迫思维、注意力不集中、网络及游戏过度沉迷等典型心理行为问题的成因与具体表现。同时，结合真实案例，手把手传授科学、易操作的心理调适方法、情绪疏导技巧和压力缓解方式，引导学生正视心理问题，摒弃羞耻心态，学会主动管控自身情绪、调节心理状态、规范日常行为。

此外，讲座着重强调了“早识别、早疏导、早求助”的心理健康理念，教育学生学会精准辨别自身心理异常信号，遇到困惑及时向老师、家长及专业心理人员求助。同时鼓励学生主动培养强大的心理韧性，正视成长挫折、接纳自我情绪，树立乐观向上的人生态度，以平稳、健康、积极的心态应对青春期各类挑战。

整场讲座氛围轻松融洽、互动性强，同学们认真聆听、积极思考、主动交流，深入学习心理健康知识与自我调节技能，有效纠正了以往对心理问题的片面认知，进一步提升了自身心理健康素养和心理抗压能力。

青少年心理健康是健康成长的基石，更是校园健康教育的重要内容。本次面对面、沉浸式的心理健康专题讲座，精准贴合青春期学生成长需求，有效填补了学生心理认知短板，帮助学生掌握了科学的心理调适方法。下一步，定兴县疾病预防控制中心将持续深耕校园心理健康宣教工作，常态化开展各类科普进校园活动，持续关注青少年身心健康，全方位护航辖区青少年向阳成长、逐梦前行。