润心赋能护青春 保定市满城区开展心理健康进校园宣传活动

10月14日，满城区疾控中心联合多部门，先后走进石井中学、保定市第二十八中学，开展心理健康知识专题讲座，河北省第六人民医院儿少科专家为500余名学生送上专业的心理健康知识，守护青少年心理健康成长 。

宣讲专家在石井中学以“初中学生心理健康技巧”为主题，围绕青春期大脑发育特点，从理解大脑、发展自尊、增强心理弹性、迎接成长挑战几个维度，讲解青春期身心变化相关知识，引导同学们正确看待认知与情绪变化，学会调节自身情绪与想法，教会同学们在学习生活中做到敢拒绝、懂自爱、守边界，理性面对成长中遇到的各类问题。

宣讲专家聚焦高三备考实际，在保定市第二十八中学以“考前心态调整”为主题，从考试的意义、考前常见心理状态、压力与学习效率的辩证关系、心态调节实用方法四个方面展开分享，引导学生正确认识高考，学会接纳压力，锤炼心理韧性，提醒同学们做好错题复盘，保证充足睡眠，合理膳食，坚持适度运动；指导大家设置阶梯式学习目标，巧用情绪宣泄、积极心理暗示、呼吸放松训练等方法缓解焦虑，找准适合自己的学习节奏，保持平稳的备考心态。

同学们结合学习生活中的现实困惑踊跃提问，围绕理想与现实抉择、心理压力疏导等问题积极咨询，专家耐心细致逐一解答，鼓励大家脚踏实地、坚定信心，勇敢奔赴自己的目标。

此次分学段、有针对性的心理健康知识讲座进校园活动，把专业心理健康知识送到学生身边，帮助初中学生读懂青春期变化，帮助高三学子掌握减压调适方法，有效提升了同学们心理调节能力。下一步，满城区将持续深化部门协同联动，常态化推进心理健康知识科普进校园活动，不断织密青少年心理健康防护网，为辖区青少年身心健康全面发展保驾护航。