保定市莲池区疾控中心开展心理健康教育进校园系列活动

为进一步提升青少年心理素质，护航青少年健康成长，根据莲池区卫生健康局统一安排部署，5月26日，莲池区疾控中心联合王庄社区卫生服务中心，特邀河北省第六人民医院李兴艳主任走进莲池区第一实验中学，开展了一场主题为“学生心理健康技巧”的心理健康教育讲座。

讲座中，李兴艳从青少年身心发展特点切入，生动地讲解了青春期大脑的变化。她指出，由于青春期大脑尚未完全成熟，青少年在面对事情时容易冲动，情绪反应也更为激烈。针对这一阶段的心理特征，李兴艳主任深入分享了一系列实用的心理健康技巧，包括理解大脑工作原理、培养健康自尊心、学习情绪调节与社交技能、建立积极认知方式以及增强压力管理能力等，引导学生们更好地管理情绪与行为，勇敢迎接成长中的挑战。

为增强讲座的趣味性和参与性，活动精心设计了互动环节。通过与学生们进行互动小游戏，她深入了解了大家常见的情绪反应；现场带领学生们体验深呼吸练习和冥想，让学生们在实践中感受调节情绪的有效方法。此外，李兴艳还结合生活实际，分享了通过体育运动缓解压力，以及识别社交焦虑与人际冲突的技巧，帮助学生们全方位提升自我认知与情绪调节能力。现场氛围轻松愉快，学生们热情高涨，积极参与互动，在欢声笑语中收获了心理健康知识。

“心理健康不是终点，而是一段需要我们用心呵护的旅程。”李兴艳在讲座中强调，掌握心理健康技巧不仅能缓解即时压力，更有助于长期提升心理免疫力，让大家在复杂多变的环境中保持内心的稳定。此次讲座得到了师生们的一致好评，许多学生表示，通过讲座学到了很多实用的心理调节方法，今后会将这些技巧运用到生活中，更好地应对学习和生活中的压力。

未来，莲池区疾控中心将继续加强心理健康宣传教育工作，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，帮助学生们更好地掌握心理健康技巧，增强心理韧性，陪伴青少年顺利度过青春期，为他们的身心健康发展保驾护航。