【河北疾控提示】“无烟”伴团圆 家人更健康

春节团圆，阖家围坐、共享温馨，本是最让人珍视的美好时刻，可递烟、敬烟、送烟这类曾被视作人情礼节的举动，却有可能正在悄悄损害您的家人健康。

吸烟：自伤其身，是不可忽视的健康陷阱

卷烟燃烧时会释放出数百种有害化学物质，其中明确的致癌物就有70种，比如尼古丁、焦油、一氧化碳、甲醛等。尼古丁会让人产生依赖，长期摄入会损伤心血管系统，导致高血压、冠心病、心肌梗死等疾病；焦油会沉积在肺部，刺激呼吸道黏膜，诱发慢性支气管炎、肺气肿，长期下来更是肺癌的主要诱因之一；一氧化碳会抢占氧气在血液中的运输空间，导致身体各器官缺氧，损伤大脑和心脏功能。更值得警惕的是，吸烟不仅伤肺，还会损害口腔、咽喉、肝脏、肾脏等多个器官，甚至影响生殖健康，给自身健康埋下重重隐患。所谓“饭后一支烟，赛过活神仙”，不过是自欺欺人的错觉，背后藏着的却是无法挽回的健康代价。

二手烟：被动受害，是家人难逃的隐形威胁

春节团聚时，室内吸烟受伤害最深的是无辜家人，他们只能被动吸入二手烟，其危害丝毫不亚于直接吸烟。二手烟是吸烟者呼出的烟雾与香烟侧流烟的混合物，所含有害化学物质的种类和浓度，甚至高于吸烟者直接吸入的烟雾。各类人群吸入二手烟都会遭受不同程度伤害：老人会加重呼吸和心血管疾病，诱发哮喘、肺炎、中风等，甚至危及生命；孩子身体和免疫系统未发育成熟，易引发呼吸道疾病，还会影响智力发育，增加成年后患病风险；孕妇吸入后，有害物质会通过胎盘影响胎儿，易造成发育畸形、早产、低体重甚至夭折；健康年轻人长期吸入，也会损伤呼吸和心血管系统，埋下健康隐患。不少人觉得开窗通风能减少二手烟危害，实则二手烟颗粒微小，可在空气中悬浮数小时，通风仅能稀释，无法彻底消除，一人吸烟，全家人都可能被迫受其侵害。

三手烟：残留之害，是居家细节里的长期隐患

三手烟的危害远比吸烟、二手烟更易被忽视，却如 “隐形杀手” 长期潜伏，春节家人长时间室内聚集，其危害会进一步放大。三手烟是吸烟后残留在墙壁、家具、衣物、食物、玩具等物体表面的烟草烟雾污染物，不会随烟雾消散，反而会持续附着数天、数周甚至数月，吸烟者离开后仍会留存。这些污染物含尼古丁衍生物、重金属、多环芳烃等致癌物，会通过呼吸、皮肤接触侵入人体造成长期伤害。免疫力较弱的老人和孩子接触后，呼吸道疾病、过敏、哮喘风险会升高，长期接触还可能影响神经系统发育、增加患癌概率；孕妇接触后，有害物质经皮肤吸收会危害自身与胎儿健康；成年人长期处于该环境，呼吸系统和心血管系统也会受损。春节家中沙发、被褥、玩具等都是三手烟易残留处，老人孩子的日常接触极易中招，这份隐形伤害常被忽视。

春节的核心是团圆安康，递烟敬烟送烟并非真情，反而会让家人蒙受健康伤害。新春相守，安康才是最暖心的祝福，这个春节，让我们践行不抽烟、不敬烟、不送烟，构建无烟家庭，远离烟害，用健康守护团圆，共度平安温馨的无烟春节。

供稿：健康教育所/谭鹆昕、贺蕾

审核：白广义、程蔼隽

审校：王伟、崔丽娟