【河北疾控提示】河北省2026年3月份健康提示

3月，我省气温逐步回升，但冷暖空气交替频繁，昼夜温差较大，“倒春寒”天气仍可能出现。随着中小学、托幼机构全面开学，学生返校、集体生活恢复，人员接触增多。同时，春季花粉开始飘散，过敏性疾病进入多发时段。当前，流感仍在流行期，诺如病毒、手足口病等也进入季节性活跃期。

为帮助公众平稳适应春季节奏，河北省疾控中心温馨提示如下：

一、校园传染病防控  

开学后人员密集度增加，需重点关注校园常见传染病的早期识别与预防。新学期开始，学校和托幼机构是呼吸道和肠道传染病防控的重点场所。近期需多留意流感、水痘、流行性腮腺炎以及手足口病等。

主要预防措施：

1.教育孩子养成勤洗手、不共用毛巾水杯、咳嗽时遮掩口鼻等良好习惯；                            

2.确保儿童按时完成国家免疫规划疫苗接种，筑牢免疫屏障；  

3.学校和托幼机构应加强晨午检、因病缺勤追踪和登记制度。

二、诺如病毒预防  

春季是诺如病毒感染的相对活跃阶段，家庭和集体单位需加强肠胃健康管理。诺如病毒主要通过污染的食物、水源或接触传播，表现为呕吐、腹泻，病程通常较短。  

主要预防措施：  

1.食物彻底煮熟，尤其贝类海鲜；生熟分开处理，餐具定期消毒；  

2.养成饭前便后洗手习惯，使用流动水和肥皂洗手至少20秒；  

3.出现呕吐、腹泻者建议居家休息至症状消失72小时后再返校或返岗。

三、应对气温波动  

3月气温起伏明显，合理“春捂”有助于减少感冒及慢性病波动风险。早晚仍较寒冷，中午回暖快，人体适应需要时间。  

主要预防措施：  

1.根据气温变化适时增减衣物，尤其注意背部、腹部和足部保暖；    

2.慢性病患者注意规律作息，避免因气温波动影响病情；  

3.如出现持续发热、咳嗽等症状，可及时就医。

四、花粉过敏防护  

早春花粉浓度逐渐上升，过敏人群宜提前采取针对性防护措施。3月起，柏树、杨树、柳树等早春树木花粉浓度逐渐升高，过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘等症状可能加重。  

主要预防措施：  

1.及时关注本地花粉浓度预报；  

2.花粉高峰期尽量减少外出，外出时佩戴口罩、护目镜；  

3.回家后及时更换外衣、洗脸、冲洗鼻腔。

五、身心状态调适  

春季日照增长、万物复苏，是调整作息、改善情绪的良好时机。部分人可能因开学、工作压力或季节转换出现短暂疲劳、注意力不集中等情况。  

主要预防措施：  

1.保持规律作息，避免熬夜；  

2.适度进行户外活动，如散步、慢跑、踏青，有助于缓解压力；   

3.如情绪持续低落或焦虑，可主动与亲友沟通，必要时寻求专业支持。

春意渐浓，健康同行。  

愿您在这个充满希望的季节里，身心舒展，活力满满！

供稿：传染病监测预警中心/武小娴、宋杏

审核：师鉴、董辉、程蔼隽

审校：王伟、崔丽娟