衡水深州市疾控中心到如家养老院开展 “三减三健”全民健康生活方式讲座

为持续深入推进“三减三健”全民健康生活方式专项行动，切实普及老年健康知识，提升老年群体健康素养与自我保健能力，营造全民关注健康、践行健康生活的良好氛围，7月22日，深州市疾控中心慢病科工作人员到如家养老院开展“三减三健”全民健康生活方式讲座。

工作人员围绕减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼六大核心内容展开全方位、精细化科普讲解。针对常见的重盐、重油、重糖饮食误区，详细剖析了高盐、高油、高糖饮食习惯对心脑血管、血压、血糖的危害，细致科普日常饮食中“隐形盐”“隐藏糖”的辨别方法，分享科学控盐、控油、控糖的生活化小技巧。同时，结合老年人群口腔老化、骨骼钙质流失、代谢变慢等特点，针对性讲解了口腔清洁养护、科学补钙、适度运动、体重科学管理等养生知识，帮助老年人掌握适配自身情况的健康生活技能。

本次讲座精准聚焦老年群体健康需求，加深了老年人对健康生活方式的认知，提升了健康意识，为推进全民健康生活方式的形成、健康素养不断提升、健康技能不断增强奠定了良好基础。