衡水市桃城区疾控中心开展“三减三健”主题宣讲活动

为宣传普及健康知识，倡导健康生活理念，提升健康素养，践行文明生活方式，养成健康生活的习惯，近日，桃城区疾控中心开展了“三减三健”主题宣讲活动。

活动中，工作人员通过讲座方式，向居民宣讲 “三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康骨骼、健康体重）概念，重点剖析高盐饮食危害—— 摄入过多食盐易致体内水分潴留、增加血管压力，提升高血压、心脏病、脑卒中风险，明确每人每天食盐摄入量需控制在 5-6 克；同时，分享实用减盐技巧，如用定量盐勺控盐、以葱蒜等香料提鲜，减少腌制食品及高钠调味品使用，并建议尝试蒸、煮、炖等清淡烹饪方式。讲座结束后，工作人员还为居民测血压，发放健康资料与限盐勺，耐心解答群众的健康疑问。

此次讲座通过丰富的形式和实用的内容，将健康知识融入居民日常生活，为居民筑牢健康防线。这不仅是一次健康知识的普及，更是一场生活方式的倡导，对提升居民健康水平具有重要意义。