衡水市武邑县疾控中心进单位开展“三减三健”健康讲座

岁岁重阳，今又重阳。10月29日恰逢中国九月初九重阳节，这个承载着尊老、敬老传统的节日里，武邑县疾病预防控制中心慢病科以节日为契机，走进武邑县邮政局，为单位内的老年职工及周边老年群体带来了一场主题鲜明、内容实用的“三减三健”健康知识讲座，用专业服务为老人们送上一份特殊的“健康重阳礼”。 

活动现场，慢病科工作人员结合老年群体常见的高血压、糖尿病等慢性疾病防控需求，用通俗易懂的语言讲解“三减三健”核心内容：“三减”即减盐、减油、减糖，指导老人们如何在日常烹饪、选购食品时控制油盐糖摄入，比如建议每日食盐摄入量不超过5克、烹调油不超过25-30克；“三健”则围绕健康口腔、健康体重、健康骨骼展开，提醒老人们坚持早晚刷牙、定期检查口腔，通过合理饮食与适度运动保持健康体重，同时注重钙与维生素D的补充，预防骨质疏松。

讲解过程中，还现场解答了老人们提出的健康疑问，针对部分老人的饮食、运动习惯给出个性化建议，并发放健康宣传手册，帮助大家更直观地掌握健康知识。参与活动的老人纷纷表示，这场讲座内容贴近生活、实用性强，不仅了解了科学的健康管理方法，也感受到了节日里的关怀与温暖。

此次重阳节健康科普活动，既传承了尊老敬老的传统美德，又进一步提升了老年群体的健康素养，为推动武邑县慢性病防控工作、营造全民健康氛围起到了积极作用。