衡水深州市疾控中心开展 “三减三健”全民健康生活方式宣传活动

为深入贯彻落实全民健康生活方式行动部署，切实提升辖区居民健康素养水平，引导群众树立科学健康的饮食和生活理念，3月24日，深州市疾控中心工作人员到永盛公园开展“三减三健”全民健康生活方式宣传活动。

工作人员详细讲解高盐、高油、高糖饮食的潜在危害，明确告知健康成年人每日食盐摄入量不超过5克、烹调用油控制在25-30克、添加糖摄入量最好不超过25克，提醒过量摄入盐油糖易诱发高血压、高血脂、肥胖、龋齿及心脑血管等慢性病，让群众深刻认识到不良饮食习惯对身体健康的长期影响。

同时，工作人员结合群众日常休闲需求，针对性科普健康生活实操建议，鼓励广大居民尤其是家庭成员坚持规律运动，每周完成不少于150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、广场舞、健步走等，通过科学运动维持健康体重、增强骨密度、提升机体免疫力，全方位守护自身和家人健康。

此次宣传强化了居民的健康管理意识，为助力全民践行健康生活方式行动起到了积极的推动作用。