【河北疾控提示】全球洗手日：洗去菌患，“手”护健康

每年的10月15日，是“全球洗手日”，2025年主题为“做个洗手英雄”。全球洗手日旨在呼吁全世界的人们通过洗手这个简单但重要的动作，加强卫生意识，预防疾病传播。今天，就让我们重新认识一下这个大家习以为常的洗手习惯吧。

一、为什么洗手如此重要？——看不见的“战场”

病从口入，亦经手入。在日常生活中，手是人们探索世界、进行各项活动的重要工具，我们的双手每天会接触到无数物体的表面：门把手、电梯按钮、手机屏幕、桌面、公共交通的扶手……当我们用未清洁的手触摸眼、鼻、口或直接接触食物时，用手擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后触摸他人的手或日常用品时，手就成为了病菌侵入人体的便捷途径，成为“为非作歹”诱发各种疾病的罪魁祸“手”。洗手是阻止病原体传播的关键一步，是保持健康最简单的方法之一，保持双手清洁可以有效预防皮肤感染、眼部感染、腹泻等疾病。

二、什么时候应该洗手？——关键时机要牢记

做饭、吃饭或进行相关活动时。如用餐和吃零食、水果之前；准备食物之前、期间和之后，尤其是处理生肉、禽蛋之后；喂食婴幼儿或者老年人之前等。

污染操作后。如擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后；大小便后或者接触动物粪便后；护理病患、给孩子换尿布或者尿不湿后等。

日常生活其他场合。如触摸垃圾或者处理垃圾后；从事园艺工作后；在户外玩耍后；从公共场所返回家中时，室外按电梯、接触门把手后；手部有明显污染物时。

三、如何正确洗手？——六步洗手要认真

洗手时应使用肥皂或者洗手液，不能只用清水。

让我们对照六步洗手法一起学习如何正确洗手吧！

第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

第二步：手心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交替进行。

第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，双手交替进行。

第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓，双手交替进行。

第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，双手交替进行。

整个洗手过程应持续至少20秒，大约是唱一遍《生日快乐歌》的时间，之后用流动的清水彻底冲净，并用干净的毛巾或纸巾擦干。在学校或者家庭中，毛巾应分开使用，禁止混用。毛巾应勤洗、勤晒、勤换，因为长期未洗换的毛巾极易滋生细菌，会对洗干净的手造成二次污染。

让我们一起行动起来，增强手卫生意识，坚持正确洗手方法，养成正确洗手的卫生行为，尤其是孩子们，从小养成良好的洗手卫生习惯，远离病菌侵袭，保持健康快乐每一天！

                                                                                                                                       供稿：环境卫生监测与评价所/王苏玮、丁婷婷

                                                                                                           审核：师鉴、刘毅刚、程蔼隽

                                                                                       审校：高珊、王坤