【河北疾控提示】营造无烟环境，为青少年健康成长护航

青少年是国家的希望、社会的未来。开展青少年控烟工作是控制烟民增量的有效措施，营造无烟环境有助于引导青少年树立健康的生活理念，保护青少年远离传统烟草产品和电子烟。2026年5月31日是第39个世界无烟日，国家卫生健康委将宣传主题定为“青春无烟 未来无限”，呼吁全社会行动起来，共同营造无烟环境，为青少年健康成长护航。

青少年吸烟主要有以下危害：

更易成瘾：青少年时期是行为习惯养成的关键时期，研究证明开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长，慢性阻塞性肺疾病等多种慢性病的发病风险越高。

健康受损更重：烟草烟雾含有 7000 多种化学物质，其中数百种为有害物质，至少 70 种为致癌物。青少年时期各系统和器官的发育尚不成熟，对外界有害因素抵抗力弱，更容易吸收有毒物质，影响正常发育，损害身体健康，大大增加成年后患慢性疾病的风险。

损害大脑等器官功能：吸烟除严重损害青少年的呼吸系统和心血管系统外，对神经系统的影响更加不容忽视。青少年的大脑还处于发育过程中，控制认知、情感和奖励的边缘系统在青少年时期逐渐趋于成熟，特别容易受到尼古丁的长期影响，青春期烟碱型受体的异常激活会引发神经元信号传导的持续变化。研究显示，青春期尼古丁暴露不仅容易成瘾，还会导致学习和认知过程中的长期缺陷，如注意力和记忆力下降、冲动和焦虑增多，影响学习成绩。

以下方法可以帮助青少年戒烟：

认知宣教：青少年接触烟草的时间相对较短，成瘾程度较轻，通过积极的健康教育、行为指导帮助青少年戒烟，比如健康讲座、观看烟草危害教育片等，可以帮助其树立烟草危害意识，教导青少年如何拒绝第一口烟。

专业戒烟干预：戒烟有困难者可以进行强化戒烟干预。多次戒烟尝试失败且年龄≥18 周岁者可通过戒烟药物联合心理干预、行为干预的综合治疗来提高戒烟的成功率。

营造无烟环境：

（一）建设无烟学校

1.制订无烟学校建设管理制度。

2.开设含有烟草危害知识普及的健康教育课堂，多渠道开展宣传教育活动。

3.托幼机构、中小学校、中等职业学校的校园内（包括室内、室外区域）全面禁止吸烟，即无人吸烟、无烟味、无烟头。室内不得摆放任何烟缸烟具。

4.普通高等学校教学区、办公区、图书馆等室内场所全面禁止吸烟。

5.校园内禁止销售烟草制品，无烟草广告。

6.无烟草赞助。

（二）建设无烟家庭

1.家中任何室内场所无吸烟现象。

2.家中无烟具（烟缸、卷烟和电子烟等）。

3.家庭成员劝导家人或来访客人中的吸烟者不吸烟，支持其戒烟。

4.家庭成员不敬烟、不劝烟，礼尚往来不送烟。

5.家庭成员学习、了解烟草危害知识，积极参加控烟宣传活动。

（三）全面无烟立法

大量证据显示，室内100%无烟才能有效保护公众免受烟草伤害。制定室内公共场所、工作场所和公共交通工具全面无烟的法律法规，为青少年成长营造无烟环境至关重要。

2026健康河北·沧州站“百日戒烟支持活动”5月30日即将启动，为了您和家人的健康，即刻点击下面的入口报名，乐享健康，“冀”刻戒烟。

报名时间

2026年5月30日至6月10日

报名方式

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                                                                                                                               供稿：健康教育所/温博强 于飞

                                                                                                                               审核：白广义、程蔼隽、郭晓亮 

                                                                                                                                                                   审校：王伟、王坤