廊坊文安县疾控中心开展“全民健康生活方式”宣传活动

瑞气呈祥，共迎新岁。新年将至，我们很容易忽视饮食的均衡与适量。为了增强村民的健康意识和自我保健能力，推动科学健康生活方式的普及，文安县疾控中心工作人员于2025年1与16日深入到新镇二村开展以“倡导健康生活方式 提高居民健康素养”为主题的宣传活动。

宣传活动通过现场悬挂“倡导健康生活方式  提高居民健康素养”横幅通过现场讲解、发放宣传材料等多种形式，向参加活动的村民宣传普及“三减三健”健康理念知识。向村民详细讲解节假日期间，如果持续摄入高油、高盐、高糖等食物，可能会增加肥胖或血糖血脂波动的风险。“健康宣传赶大集”，不仅提高了群众对健康知识的认识和了解，还引导大家养成了健康的生活方式。许多村民表示，他们更加深刻地认识到了健康的重要性，并表示将在日常生活中积极践行健康生活方式，预防疾病的发生。为此我们建议在饮食上做到以下方面：遵循“食不过饱”原则，每餐做到七八分饱，切忌暴饮暴食。规律饮食，每日三餐，保持饮食清淡，避免进食过多的油腻、甜食、高盐、刺激性食物。不饮酒或少饮酒，饮酒每日总量控制在150毫升以内以及避免空腹饮酒。

通过此次宣传，帮助村民了解了基本的健康知识技能，如合理饮食、适量运动、良好的心里调节方法等，从而更好的维护自身健康。在春节期间，可以在愉悦的家庭气氛中更好的享受食物的美味，也更好的实现合理营养的要求。下一步，我中心将不断加强科普宣传的常态化、制度化，积极倡导吃动平衡、“三减三健”等健康理念，结合全民健康生活方式宣传月、爱国卫生月等时间节点创新体重管理科普形式，开展体重管理宣传活动，引导公众科学自觉进行体重管理，推动体重管理逐步形成社会共识。