廊坊香河县疾病预防控制中心开展全民健康生活方式宣传月活动

2025年9月1日是第19个“全民健康生活方式日”。为提升全民健康意识与健康生活方式行为能力，引导公众主动学习健康知识，提高健康素养，香河县疾控中心围绕“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”这一主题，聚焦家庭健康生活方式培养，组织开展了系列科普宣传活动。

一、进敬老院  9月1日，慢性病防治科宣传员先后走进富德生命养老服务（香河）有限公司和淑阳中心敬老院，举办“三减三健”（三减即减盐、减油、减糖，三健即健康口腔、健康体重、健康骨骼）知识讲座。为大家详细的介绍了“三减三健”的概念，鼓励老人坚持日常锻炼和户外活动，每天至少保证日照20分钟，树立“运动是良医”的健康理念。

二、进医疗卫生机构  9月8日，慢病科联合刘宋中心卫生院开展“体重管理、三减三健”宣传活动，活动现场，设置了健康咨询台，向过往居民发放《体重管理核心知识》宣传折页及《“三减三健”健康知识》宣传手册，详细介绍了超重和肥胖是糖尿病、高血压等心脑血管疾病及部分癌症的重要危险因素，指导群众合理控制膳食能量摄入，增加膳食纤维，避免暴饮暴食，活动受到居民的积极响应。

三、进公园  9月16日，慢性病防治科在五一公园举办“9.15”中国减盐周宣传活动。通过摆放减盐宣传展板，设立健康咨询台，发放减盐宣传资料等多种形式，向居民讲解高盐饮食与起高血压、心脑血管疾病的关联，宣传成人每天食盐摄入量不超过5克，现场指导居民科学控盐技巧，逐步培养家庭的低盐饮食习惯。

四、进学校  9月19日，结合第37个“全国爱牙日”，慢性病防治科联合学校卫生科深入香河县第一中学，开展了全民健康生活方式宣传及口腔义诊活动，现场为同学们发放了“三减三健”和体重管理宣传材料，普及了口腔健康知识和口腔保健技能，强化减糖意识，树立“咬得动、吃得香”健康口腔新理念。

五、进家庭  9月24日，慢病科宣传员深入家庭开展家庭体重管理科普宣传活动。发放《居民体重管理核心知识》宣传折页、重点慢性病防控及“三减三健”健康知识宣传手册，详细介绍了少油少盐少糖的重要性以及油壶盐罐的使用方法。倡导家庭成员养成定期称体重、测腰围等行为习惯，做到“三知一管”（即知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重），将体重管理融入家庭日常生活。

六、进村街  9月26日，慢病科宣传员在迎宾路繁华地段开展“三减三健”主题宣传活动。现场悬挂“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”宣传标语，设置健康咨询台，摆放宣传展板，向过往群众讲解家庭在提升健康素养水平、培养健康生活方式中的重要作用，引导公众主动学习健康知识，加强健康管理。推广家庭控盐技巧与适宜工具，倡导“人人行动 全民控盐”。普及了骨骼健康与骨质疏松预防知识，倡导“强肌健骨增力量”“管体重、强骨骼”的理念，吸引了大量社区居民的踊跃参加。

此次活动综合运用传统媒体与新媒体平台，通过科普视频、电视报道、健康讲座、微信公众号等多渠道传播，营造了全民践行健康生活方式的良好宣传氛围。累计发放宣传册700册，宣传折页500份，手提袋700余份，低钠盐100袋，带刻度油壶100个，控盐罐100个，跳绳35个，牙刷套装35套，腰围尺45个，盐勺80个。

通过此次宣传月活动，进一步普及了健康知识，有效提高公众主动防控高血压和糖尿病的意识，树立“每个人做自己健康第一责任人”理念，强化了家庭在提升健康素养水平、培养健康生活方式中的重要作用，为推动全民健康生活方式、控制慢性病危险因素营造了良好的社会氛围。