廊坊大城县疾控中心组织开展“全国高血压日” 宣传活动

10月8日是“全国高血压日”，今年的主题是“健康体重 理想血压”，为引导群众正确认识和处置高血压间题，提高公众主动防控高血压意识，积极采取健康的生适方式提高健康生活水平，我中心慢病科走进廊坊市志鸿高级中学开展了以“健康体重，理想血压”为主题的宣传教育活动。

活动开始，疾控中心慢病科结合青少年生长发育特点与高血压低龄化趋势，开展健康科普专题讲座。用生动案例讲解高血压的成因、青少年易患因素及长期危害，重点阐释“健康体重与理想血压”的密切关联——每减重10kg可使血压下降5～20mmHg，而BMI维持在24kg/㎡以下、男性腰围小于90cm、女性腰围小于85cm是理想的健康标准。针对校园饮食特点，现场讲解常见零食的隐形糖盐含量，传授“三减”实操技巧：使用定量盐勺控制每日5克以内的盐摄入，减少加工食品食用，用天然调味料替代高油酱料等。并指导正确的测量方法，强调晨起排尿后、服药前测量的准确性原则。现场通过健康知识问答、发放宣传手册和控盐工具等形式，引导学生承诺践行“规律运动、充足睡眠、拒绝烟酒”的健康准则。活动累计服务师生200人次，发放各类健康资料、体重指数速查卡、限盐勺和BML腰围尺各200个。

此次活动不仅帮助志鸿中学师生掌握了高血压预防的核心知识与技能，更引导学生成为家庭健康的宣传员与监督员。今后我们将持续聚焦青少年健康，常态化开展慢性病防控进校园活动，为青少年健康成长筑牢防护屏障。