衡水市冀州区疾控中心开展第七十期合理膳食健康知识讲座

为深入普及健康饮食知识，提升居民健康素养，倡导科学合理的生活方式，8月7日，我中心在健康教育基地开展了第七十期以“合理膳食”为主题的健康知识讲座，吸引了众多居民积极参与。

讲座现场，工作人员以通俗易懂的语言，结合实际案例，认真地讲解了合理膳食的重要性以及如何实现合理膳食。工作人员指出，合理膳食是维持身体健康的基石，与人们的生活质量和慢性疾病的预防密切相关。不良的饮食习惯，如高油、高盐、高糖饮食，不仅会导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病，还会影响身体的正常功能和免疫力。还详细介绍了中国居民膳食指南的核心内容，包括食物多样、谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食等。

此次合理膳食健康讲座，不仅向居民传播了科学的饮食理念和健康知识，还提高了居民对健康生活方式的认识和重视程度。我中心今后将继续开展各类健康科普活动，为提高居民健康素养和生活质量贡献力量，让更多的人受益于健康知识，拥有健康的生活。