衡水深州市疾病预防控制中心开展 “三减三健”全民健康生活方式讲座

为深入推进全民健康生活方式行动，以科学干预手段降低慢性病发病风险，切实提升群众健康素养与生活质量，1月19日，深州市疾控中心工作人员到开发区社区开展“三减三健”全民健康生活方式讲座。 

工作人员通过PPT演示、发放宣传手册的形式，用通俗易懂的语言拆解“三减三健”核心要义，帮助居民将健康知识转化为日常习惯。并呼吁大家从家庭入手，主动使用限盐勺、控油壶等量化工具，多采用蒸、煮、炖、凉拌等低油烹饪方式，减少外出就餐频率，逐步培养清淡饮食习惯。同时鼓励居民坚持“吃动平衡”，减少久坐时间，通过规律锻炼维持健康体重，增强骨骼韧性，筑牢身体健康防线。

此次讲座既普及了科学的健康知识，又传递了积极的生活理念，助力全民养成健康的生活方式。