任泽区疾控中心开展健康科普进企业活动

10月22日上午，任泽区疾病预防控制中心联合邢台市第六医院走进任泽区北人印刷有限公司，为企业员工带来“睡眠问题的预防与管理”主题讲座，用专业知识为公司活力保驾护航。

讲座中，邢台市第六医院岳慈副书记聚焦企业员工常见的睡眠障碍、睡眠问题、失眠障碍三大核心问题，讲解了实用应对策略。针对入睡困难，提出“放下手机、放下烟酒”的方法，帮助企业员工通过健康的生活方式来逐步改善自我睡眠质量；面对睡眠问题鼓励企业员工从“健康体重”起步，逐步调节生活习惯；并引导企业员工通过运动、发展兴趣爱好等科学减重，避免因体重引起的“打鼾”。此外，岳慈副书记还着重讲解“失眠障碍”，鼓励企业员工用科学的视角看待失眠障碍问题，主动建立家庭、企业支持系统。他特别提醒，若出现持续的失眠状况，要及时与单位领导沟通，或联系专业心理机构咨询，避免问题加重。讲座内容贴近企业员工生活，案例鲜活、方法可操作性强。员工认真聆听、积极记录，课后纷纷表示“学到了实用的睡眠方法，以后面对失眠不会慌了”。企业领导也高度评价，认为讲座搭建了企业员工理解自我、管理情绪的有效桥梁，对促进企业心理健康安全生产有重要意义。

此次企业演讲是推进精神卫生服务下沉的具体实践。未来，将持续深入企业单位，开展更多心理健康知识普及活动，切实守护公众心理健康，为提升全民心理健康素养贡献力量。（任泽区疾控中心 王浩楠）