【河北疾控提示】双节期间卫生应急健康提示：筑牢健康防线，守护生命安全

突发公共卫生事件（如传染病疫情、自然灾害、事故灾难等）时有发生，增强防范意识、掌握应急知识，是保障自身和家人健康与安全的关键。在国庆中秋双节期间，以下提示请您务必关注：

一、始终紧绷“预防”之弦

（一）信息畅通，科学甄别。通过官方渠道（如政府发布、疾控中心、权威媒体）获取突发公共卫生事件信息，坚决做到不信谣、不传谣。外出旅行时，及时关注政府、卫生健康部门发布的预警信息和健康提示，全面了解突发公共卫生事件的动态及相应的防护要求。

（二）做好充分储备，防患于未然。建议常备一个家庭应急包，其中应包含手电筒、收音机、备用电池、急救药品、消毒用品、瓶装水、不易腐烂的食品以及重要证件的复印件等。此外，家中还应储备常用药品（如退烧药、止咳药、肠胃药），慢性病患者需确保备足处方药，并准备适量的口罩、消毒液等防护物资。

二、 不同场景应对指南

（一）传染病疫情时期（如蚊媒传染病、肠道传染病、流感、新冠等呼吸道传染病）

1.个人防护是健康安全的基石。在出行前，务必提前了解目的地流行的主要病种，并科学采取相应的防护措施。例如，前往广东等基孔肯雅热高发地区时，需重点做好防蚊灭蚊工作；同时，养成良好的卫生习惯，勤洗手：使用肥皂和流动水彻底清洗双手，或使用含酒精的免洗洗手液进行手部消毒。此外，应避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻等敏感部位。

2.健康监测与就医指导。旅行返程后，务必做好个人及家人的健康状况监测。若出现发热、咳嗽、乏力等症状，应立即居家休息，避免与他人密切接触。若症状持续加重，请务必及时前往医疗机构发热门诊就诊，并主动告知医生您的旅行史和接触史。

3.接种疫苗。积极主动接种相关疫苗，是预防传染性疾病最经济、有效的手段。

（二） 自然灾害期间（如洪涝、地震）

1.保障饮用水安全。切勿饮用生水，因为洪水过后，水源极易受到污染。仅可饮用煮沸的开水、瓶装水或经过可靠消毒处理的水；对于被洪水浸泡过的餐具和厨具，务必进行彻底清洗和消毒后，方可再次使用。

2.防范次生灾害。避免食用被洪水淹没、浸泡或已腐败变质的食物。务必将生食与熟食分开存放，并确保食物彻底煮熟；及时清理住所及周边的垃圾、污水和动物尸体，以防蚊蝇孳生。可使用漂白粉等消毒剂进行环境消毒；远离掉落的电线和积水区域，在进入被水浸泡过的房屋前，务必确认电源已完全关闭。

3.关注心理健康。灾害往往引发恐慌、焦虑等负面情绪，此时应加强与家人和朋友的沟通交流，并在必要时寻求专业心理援助的支持。

（三） 意外事故与伤害

1.掌握基础急救技能。学习心肺复苏（CPR）和海姆立克急救法等，以便在紧急情况下能够挽救生命；熟悉常见外伤（如止血、包扎、固定）的基本处理方法。

2.化学品泄漏与火灾。事故发生时，应立即向上风或侧风方向迅速撤离，并用湿毛巾捂住口鼻以减少有害气体吸入；切勿使用明火，以免引发爆炸。

三、 通用健康行为

增强自身免疫力，通过保持均衡饮食、适度运动、充足睡眠和积极乐观的心态，构筑起抵御各类健康风险的坚实基础；同时，关爱特殊人群，尤其要关注老人、儿童、孕妇以及患有基础疾病的家庭成员，因为他们更容易受到突发事件的冲击。

卫生应急无小事，防范意识需先行。让我们从自身做起，掌握必要的应急知识，储备必备物资，培养良好的卫生习惯，携手共建一道坚实的公共卫生安全防线。

供稿：应急办/屈素格、王立军

审核：师鉴、梁良、程蔼隽

审校：高珊、崔丽娟