张家口市沙岭子医院专家到察北管理区开展心理讲座

为提升张家口市察北管理区职工心理健康素养，缓解日常心理压力，8月27日，我区特邀张家口市沙岭子医院心理科专家张富院长开展专题心理讲座。本次活动卫生系统人员参加。

本次讲座以“筑牢“心”防线，激发新动能”为主题，结合职工工作特点，通过现场互动、情景模拟、图文讲解等形式，深入剖析了高压力环境下常见的焦虑、倦怠等心理问题成因，系统讲解了情绪管理、压力释放、人际沟通等实用技巧。现场演示的“呼吸放松法”“正念冥想训练”等解压工具，帮助职工快速掌握心理调适技能，获得热烈反响。

此次心理健康讲座旨在帮助职工提升心理素质，强化心理韧性，营造和谐健康的工作氛围。下一步，我中心将进一步加强心理健康知识普及和教育，提高职工的心理素质和抗压能力，持续创新服务形式，完善服务体系，真正把心理健康服务做到职工心坎上，为陈仓经济社会高质量发展注入“心”动力。