邯郸涉县疾控中心开展2026年老年人跌倒预防宣传周主题宣传活动

跌倒是威胁老年人健康安全的首要伤害因素，易引发骨折、失能等严重后果，严重影响老年人群生活质量，加重家庭与社会照护负担，是危害老年人群健康的重点公共卫生问题。为进一步提升老年人跌倒预防知识知晓率和自我防护能力，持续降低老年人群跌倒发生风险，6月12日，涉县疾控中心在龙山牡丹园开展老年人防跌倒主题宣传活动。

活动现场循环播放老年人跌倒预防专题科普视频，视频内容贴合老年群体生活实际，通俗易懂、画面直观，重点讲解老年人跌倒的高发原因、潜在危害、日常规避方法，详细科普适合老年人的科学运动方式，包括增强下肢力量、改善身体平衡、提升肢体柔韧性的简易动作，同时纠正老年人盲目散步、高强度锻炼、不当晨练等常见运动误区。

围绕居家环境风险，指导老人清理地面杂物、保持通道畅通，在卫生间、厨房加装扶手、铺设防滑垫，消除湿滑、磕碰等隐患。同时，强调慢性病管理与用药安全，提醒老年人规范服药，避免因药物副作用引发眩晕跌倒。

科学证据表明，运动能降低和延缓衰老对身体功能的影响，加强平衡能力、肌肉力量、耐力等锻炼有助于显著降低老年人跌倒风险。老年人应牢记防跌倒十二字口诀——“要锻炼、要服老、要适老、早治疗”，积极行动起来，提升自我防护能力。

此次活动将实用的健康知识和暖心服务送到老年群众身边，有效纠正了老年人日常运动误区，切实提升了辖区老年人科学运动、主动防跌倒的健康意识和自我防护能力。我中心将持续立足慢性病防控工作职责，常态化推进老年健康科普服务，持续开展防跌倒、慢性病防治等惠民科普活动，全方位降低老年跌倒伤害风险，积极助力老龄化建设，切实守护辖区老年人群身体健康与晚年平安。