衡水市桃城区疾控中心开展“三好”健康讲座活动

为深入推进全民健康文明生活方式宣传月活动，9月23日上午，桃城区疾控中心组织工作人员深入邓庄镇周言村，开展以“饮食好 运动好 睡眠好”为主题的健康讲座，将健康知识送到村民家门口。

活动现场，工作人员围绕“三好”主题，用通俗易懂的语言向村民讲解了合理膳食、科学运动与优质睡眠对健康的重要性。在饮食方面，重点介绍了“三减三健”理念，倡导减盐、减油、减糖，引导村民养成清淡饮食、均衡营养的习惯。在运动方面，建议村民根据自身年龄和身体状况选择适宜的运动方式，坚持适量运动、循序渐进。在睡眠方面，讲解了规律作息对慢性病预防的积极作用，提醒村民避免熬夜、保证充足睡眠。

工作人员还向村民发放了健康素养宣传资料，耐心解答村民提出的日常健康问题，现场互动气氛热烈。下一步，桃城区疾控中心将持续深入基层开展健康科普活动，为提升全区居民健康素养水平筑牢基础。