【河北疾控提示】新春护心指南：克山病患者这样平稳过好年

春回大地，年味渐浓，阖家团圆的春节是中国人最珍视的传统佳节。但对于克山病患者来说，节日里的饮食、作息变化可能给心脏带来额外的负担。别担心，今天疾控专家梳理了一份“安心过年指南”，帮您安稳过节，在欢声笑语中守护心脏健康。

克山病是一种病因尚不完全明确的地方性心肌病，具有明显的地域性。春节期间克山病患者要格外注意，遵医嘱规律用药，避免擅自停药，若出现持续心悸、胸闷、水肿等症状，不要误以为是“节日疲劳”，应及时到医院就医。

目前我省克山病患者均为慢型或潜在型，做好现症病人的管理从而提高其生存质量是关键。潜慢型克山病患者在规范用药的同时，三个春节护心法宝要记牢：

1.天冷+奔波，心脏易受累。春节走亲访友，户外活动多，容易受凉，寒冷刺激可能加重心脏负担。因此外出时要做好保暖，尤其注意头部、手部和脚部保暖；注意室内通风，减少感冒等呼吸道感染风险，感染可能加重心肌损伤，诱发病情发作。

2.年饭虽好，但要小心“负担”。年夜饭和聚餐会比平时丰盛的多，油炸食品、腌制肉类、卤味熟食等充斥餐桌，这些高脂肪、高盐、高糖食物，不仅会增加心脏负担，还可能导致营养不均衡。要多吃含硒的食物，如海产品、瘦肉、豆类及豆制品，既能补充硒元素保护心肌，又能增加优质蛋白摄入，改善膳食结构；烹饪要以蒸、煮、炖为主，少盐少炸，控制腌制食品食用量；聚餐时量力而行，不饮酒或少量饮酒，减少高脂肪、高糖食物摄入，降低血液黏稠度对心脏的影响。

3.作息打乱，心脏“加班”。春节期间熬夜守岁、娱乐过度、长途奔波等情况普遍，过度劳累与精神兴奋会使心脏负荷骤增，对于心肌已有潜在损伤的人群，可能诱发心悸、胸闷等不适。因此要尽量保持每晚7-8小时睡眠，可进行散步、太极拳等温和运动，长途返程后及时休息，不立即参与高强度聚会活动。

牢记三个春节护心法宝，愿每名克山病患者度过一个祥和、健康的春节！

供稿：地方病防治所/曲玥、贾丽辉、任伟艳、李桐

审核：朱小波、马景、程蔼隽

审校：王伟、崔丽娟