【河北疾控提示】河北省2026年1月份健康提示

1月气温持续偏低，寒潮频繁，空气干燥。当前正值元旦假期，人员流动和聚集增多，呼吸道传染病传播风险升高。当前仍处于流感流行季，心脑血管健康和取暖安全等问题也需引起高度重视，河北省疾控中心温馨提示：

一、元旦出行与聚会，做好防护准备

元旦假期期间，人与人之间的接触机会增多。如计划前往车站、景区、商场、影院等人员密集场所，或安排家庭聚餐、亲友探访，应提前做好健康防护准备。

主要预防措施：

在通风较差或人群密集场所，可酌情佩戴口罩；

勤洗手，尤其在触摸公共设施、乘坐交通工具后；

不暴饮暴食，少食辛辣、油腻食物，减少肠胃负担。

二、注意呼吸道传染病，及时完成免疫接种

当前流感高峰已过，但仍处于流行季节。除流感外，鼻病毒、呼吸道合胞病毒、新冠病毒、麻疹等也存在低水平传播。

主要预防措施：

及时完成流感疫苗等的预防接种，为身体提供免疫保护；

继续保持戴口罩、勤洗手、常通风等良好习惯；

出现症状后建议居家休息、多饮水，避免带病参加聚会或出行；

如出现发热、眼红、咳嗽及皮疹等症状，尤其是未接种疫苗者，建议尽早就医，并告知医生近期出行或接触史。

三、严寒持续，关注心脑血管和慢性呼吸系统疾病

持续低温可引起血管收缩、血压波动，对心血管系统产生一定影响。寒冷干燥的空气还可能会诱发慢性支气管炎、哮喘等病症。

主要预防措施：

避免清晨过早外出，晨起后可在室内稍作活动再出门；

注意头颈、背部和四肢保暖；

慢性病患者应规律服药，注意避免因节日作息规律被打乱而漏服；

如突发胸痛、剧烈头痛、一侧肢体麻木或言语不清，应立即就医。

四、取暖安全不可松懈

随着取暖时间延长，使用煤炉、炭盆、燃气热水器等设备的情况增多，务必保证居室通风。

主要预防措施：

烟筒必须通向室外，严禁在生活区域内使用明火取暖；

使用燃气热水器时保持浴室通风；

如多人同时出现头晕、恶心、乏力，应立即开窗、撤离并求助。

温馨提示：节后调适，健康启程

元旦假期虽短，但仍可能带来作息、饮食、情绪的短暂波动。建议大家逐步恢复规律作息，避免“节后综合征”；关注自身及家人健康状况，尤其老人和孩子；返岗返校前注意身体状态，如有不适暂缓前往；合理安排后续行程，为即将到来的寒假和新春做好健康准备。

供稿：传染病监测预警中心/武小娴、张海霞、宋杏

                                                                                                                                                                                                   审核：师鉴、董辉、程蔼隽

                                                                                                                                                                                                   审校：王伟、崔丽娟